Йога для здоровья
Класс Йога для здоровья подойдёт для любого уровня подготовки. Начинающим будет достаточно комфортно начать здесь свою практику, а продолжающие получат комментарии для усложнения и возможность почувствовать новые акценты в уже знакомых положениях.
На классе мы уделяем большое внимание работе с осанкой, решая частые запросы современного человека - работа с грудным отделом, спиной, снятие напряжения с диафрагмы и улучшение дыхания, снижение уровня стресса и расслабление.
Йога для здоровья помогает в первую очередь облегчить повседневную жизнь, давая лёгкость и свободу в теле и разуме.
На классе мы уделяем большое внимание работе с осанкой, решая частые запросы современного человека - работа с грудным отделом, спиной, снятие напряжения с диафрагмы и улучшение дыхания, снижение уровня стресса и расслабление.
Йога для здоровья помогает в первую очередь облегчить повседневную жизнь, давая лёгкость и свободу в теле и разуме.
Мария Карташова, преподаватель Йоги для здоровья:
Я стараюсь больше обращать внимание учеников на их ощущения во время практики, каждый раз возвращаться в настоящий момент, отслеживая дыхание и движения на коврике. Сохраняя осознанность во время занятия, мы раз за разом учимся переносить ее в повседневную жизнь, подмечать все больше деталей в каждом дне и видеть, какой удивительный мир окружает нас.